¿Qué son las hemorroides?
Las hemorroides son un problema común en la población adulta, se trata de un agrandamiento de las venas dentro del recto y el ano.
Son conocidas también como almorranas. Este agrandamiento provoca picazón, dolor y sangrado en la zona.
Existen dos tipos de hemorroides: internas y externas. Las internas se encuentran dentro del recto y son difíciles de detectar.
Las externas se encuentran alrededor del ano y son más fáciles de localizar.
¿Quiénes pueden padecer hemorroides?
Cualquier persona puede padecer hemorroides, aunque las siguientes pueden tener más predisposición:
- Personas mayores de 50 años.
- Personas con sobrepeso.
- Mujeres embarazadas o que han pasado por un parto reciente.
- Personas con trabajo sedentario que pasan muchas horas sentadas.
Causas de las hemorroides
Las causas más comunes de las hemorroides son:
- Estreñimiento crónico.
- Diarrea frecuente.
- Levantar objetos pesados.
- Permanecer sentado durante largos períodos de tiempo.
¿Cómo afecta la alimentación?
La alimentación es un factor importante en la aparición de hemorroides. Las dietas bajas en fibra y altas en grasas pueden causar estreñimiento, lo que puede empeorar las hemorroides. Es importante incluir alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras y cereales integrales, para prevenir y tratar las hemorroides.
Tratamiento natural para quitar hemorroides sin cirugía
Existen tratamientos naturales que pueden ayudarte a quitar las hemorroides sin necesidad de sufrir una cirugía. A continuación te presento algunos consejos:
Sigue una dieta equilibrada y rica en fibra
La alimentación es clave para el tratamiento y prevención de las hemorroides. Una dieta equilibrada y rica en fibra ayuda a prevenir el estreñimiento y promueve la regularidad intestinal.
Ejercicios
Hacer ejercicios de manera regular ayuda al flujo sanguíneo en nuestro cuerpo y previene estreñimiento. Incluso hacer caminatas diarias y practicar ciertos ejercicios como el yoga son beneficiosos para evitar las hemorroides.
Utiliza remedios caseros
Existen remedios caseros que pueden ser muy efectivos para el tratamiento de las hemorroides, estos incluyen:
- Aplicar compresas de agua fría en la zona afectada.
- Aplicar baños de asiento con agua tibia y sal.
- Aplicar pomadas naturales que contengan hierbas como ciprés, manzanilla o tuya, las cuales reducen el dolor y la inflamación de las hemorroides.
Utiliza productos farmacéuticos
En el mercado también existen diferentes productos antihemorroidales que se venden sin necesidad de receta médica y proporcionan un alivio temporal al dolor y la picazón. Siempre es recomendable consultar con un médico antes de usar cualquier producto farmacéutico.
Prevención de las hemorroides
Para prevenir la aparición de hemorroides, es necesario llevar a cabo una serie de cambios en el estilo de vida. Estos pueden ser:
Ejercicios
Incluye ejercicios como caminar, correr, nadar u otros ejercicios aeróbicos que contribuyen a mantener una buena circulación sanguínea y evitar el estreñimiento.
Dieta rica en fibra
Asegúrate de incluir en tu dieta alimentos ricos en fibra para evitar el estreñimiento y llevar una dieta equilibrada. También es importante beber suficiente agua y otros líquidos para evitar la deshidratación.
Higiene adecuada
La higiene adecuada en el área anal es fundamental para prevenir las hemorroides. Mantener la zona siempre limpia y seca ayuda a evitar la irritación de la piel en la zona anal y la aparición de las hemorroides.
Evita estar sentado por largos períodos de tiempo
Si trabajas sentado en una oficina durante varias horas diarias, es importante levantarte de la silla cada hora para caminar un poco y estirarte. También es recomendable usar cojines diseñados especialmente para aliviar la presión en la zona del coxis.